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民间养生术 照着做一次等于吃一次十全大补药

文章来源: 发布时间:2021-9-12

讲点民俗好用的东西吧,管保比你吃什么大补药要好。这一点东西,多是教师讲过的,很土,沒有过多的基础理论包裝,但很好用。

基本规定:

1.务必每晚11点前入睡,最好是在晚上9点多入睡。假如子时前晚上不睡觉,用中医大师得话讲,叫“不让你治了”。换句话说,假如不能够准时入睡,你得了病中医也不让你治了------并不是不给治,只是不能治愈。入睡,是人生道路第一件大事儿。经常熬夜的人,不管男人女人,伤阳损肝,血气双亏,照镜,脸都三七灰土一片。啥也别练了,等死吧。

因而,早上没事儿,但熬夜不好。非常是总觉得精神烦闷的人,肯定是睡的太迟,损肝伤精伤胆。这样的人,双眼通常也不好使,情绪多阴雨天,开心的情况下很少(肺气虚也受影响,不渲)。睡的晚了,大白天补不回来,补过来了也伤血气。信不信由你。

2.饮食搭配:宁热勿冷。非常是夏季,不能吃冷物;冬季吃冷物没事儿,但夏季不能吃,夏季假如热天,就喝开水,流汗后就舒服了。非常是夏季不可以喝冰冷的葡萄酒。其为万病之源,喝了后,“五脏俱损,百病丛生”。熬汤也不必常饮,伤肝气。常喝粥的人,胃气损伤比较严重。北方人的熬汤的方法实际上不科学。有时候喝些没事儿,但常饮,人体反倒虚的厉害。

3.睡觉前开水烫足。

4.早上喝一碗热粥,就些萝卜咸菜就可以了,别吃其他东西。假如早上沒有粥,最少要喝一碗沸水,越热越好。口子喝,烫不有问题的。此是“炼津化精”的一种方式 。你一直在书本上找不着的。都是民俗的东西。

5.保精。这一条规定的也是死。上面的规定,第一条和最终一条,是务必要遵循的。


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