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膝盖离地双臂支撑上身 “爬跑”健身在澳掀热潮

文章来源: 发布时间:2019-12-25

膝盖离地双臂支撑上身 “爬跑”健身在澳掀热潮

还在跑步健身?可能你又Out了。在澳大利亚,眼下最火的是一种名为“爬跑”的健身方式。

顾名思义,它结合了爬行与跑步两种运动方式,而且要求运动过程中人的膝盖离开地面,仅靠双臂支撑上半身。至于速度,当然是越快越好咯。这项运动由澳大利亚健身狂人肖恩麦卡锡发明,大约5周前才面向公众推广。他说:“这种运动不仅锻炼了人的上肢,同时练了大腿。仅爬跑半公里就会让人筋疲力尽。”他不久前在“脸书”上上传了他的爬跑视频,并为这项运动开设主页。为避免颈部和背部受伤,麦卡锡建议刚开始参加爬跑的人“慢慢来”,并准备一副手套来保护手掌。

如果你自认是个动作不协调的人,还是去跑步吧。【新华社微特稿】武汉哪看癫痫好哈尔滨哪里的正规医院治癫痫更好?郑州治癫痫病效果好

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